Bir İnceleme kol
Dizi kas? geli?tirmek ci?erin yap?lan hareketlerde ilgi edilmesi gereken ilk giri?im spora ba?lamadan önce ?s?nma hareketleri k?lmak ve vücudu spora haz?rlamakt?r. Ahir a?amma ise üst bünyen?za bakarak sektör kas? ihya antrenman yeti?ek? haz?rlamakt?r.
2. The reach of a C